co w przerwie

No racja z Toczkiem pewna gazeta przesadzila ma forme nie ma co , Nowotniak po takiej przerwie i tak niezle sobie radzil, Kali tez duzo lepszy niz w poprzednich sezonach

kiepsko, niecwiczylem przez 3miesiace wczoraj pierwszy raz po przerwie zrobilem pierwszy trening wprowadzajacy aeroby robie na sprzecie firmy 'Johnson' na silowni http://www.fitnessoptions.co.uk/browsemanufacturer.asp?ID=36 Cross tylko do jazdy wycieczkowej Zmieniony przez - FunkyBan24 w dniu 2007-01-09 12:32:16

DZIĘKI bardzo za pomoc, a więc : 1. Trenowałem przez 2 lata z 2 miesięcznymi przerwami ( wakacje ) i teraz jestem po 6 miesięcznej przerwie ( matura ) 2. - ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - [...]

[...] - sprawa chleba: czy da sie jakos ulozyc dietke z chlebem na 2 posilek? Teraz pojde do szkoly, wiec nie bede mogl rozkladac sie z brokulami, jablkiem i piersia z kurczaka na przerwie w korytarzu - wiecie o co chodzi - czy sa jakies tanie suplementy diety, ktore pomoga mi tracic wage i budowac miesnie? Czytalem, ze poczatkujacym odradza sie suple, [...]

[...] aż do momentu aż mnie zastopuje to zauważyłem, ae na dośc krótko mnie stopowało, bo na jakies 30 sekund i mogłem dalej jechać swoje... Czy to efekt świeżośc, bo wróciłem po przerwie czy efekt stosowania ZMA (od 5 dni)? Nazywałbym to regeneracją w czasie wysiłku, co może być przydatne na wyścigi, bo będę mogł dużo skakać i nie sieknie mnie tak, [...]

[...] możesz sobie zjeść drugą cześc posiłku 30 minut przed treningiem, acz osobiście nie polecam. Nie rozumiem kombinowania - zrób mniejszy posiłek, który zdążysz zjeść na przerwie - np. taki omlet (placek), jak go zwał, z całych jajek. Tu się trzeba skupiac na podstawach, a nie na unikaniu tłuszczu w posiłku przedtreningowym. Jedzenie [...]

[...] zatrzymywanie wody podskórnej. Wszystko to złoży się na to, że ulejesz się po prostu świniomasą i nic więcej, więc jeżeli zależy Ci na czymś więcej to zaczałbym się jednak przejmować tym tłuszczem. Jeżeli chodzi o sam cykl to po takiej przerwie jaką masz od saa to sam testosteron w zupełności wystarczy. Reszta to już tylko odpowiednia dieta.

[...] podskórnej. Wszystko to złoży się na to, że ulejesz się po prostu świniomasą i nic więcej, więc jeżeli zależy Ci na czymś więcej to zaczałbym się jednak przejmować tym tłuszczem. Jeżeli chodzi o sam cykl to po takiej przerwie jaką masz od saa to sam testosteron w zupełności wystarczy. Reszta to już tylko odpowiednia dieta. nic dodać nic ująć

[...] treningu ("power circle") powoduje zwykle obnizenie cisnienia tetniczego - pod warunkiem, ze naprawde trenujesz w obwodzie i powracasz do poprzedniego miesnia po kilkuminutowej przerwie. Poza tym sprawdz, czy nie zatrzymujesz oddychania. Poza tym nie powinienes przerywac serie 2 - 3 a nawet 4 powtorzenia przed zalamaniem miesniowym.

[...] pewnie masz już doświadczenie w tym temacie. Zapraszam do wymiany doświadczeń w sprawie suplementacji i treningu. Mail podałem wcześniej. 15 lat stażu treningowego i wyniki na poziomie ogólnokrajowym i europejskim, więc będzie o czym pogadać. Boirę się za siebie po dłuższej przerwie więc potrzebuję pomocy w pewnych tematach, m.in kupowania w USA.

[...] z 1h o ile bym go nie zwrócił. następny posiłek jem za ok. 2 h i przerwa 10 minut więc też potrzebuje coś na szybko i na "siłe" a dopiero 3 posiłek mam w pojemniku bo spokojnie jem sobie na 20 minutowej przerwie. spróbuje zmielić ryż jutro, może niedogotowany się w tym lepiej sprawdzi Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-04-08 02:07:39

Witam Po dluzszej przerwie odpowiadam Po pierwsze Agony sog za podpowiedzi. Po drugie jeszcze nie zabralem sie za ten cykl, poniewaz po waszych odpowiedziach uznalem ze lepiej bedzie polaczyc z innym sterydem. W zwiazku z tym, ze trudno mi jest dostac steryd z "pewnego zrodla" tz. podruba (deca) mam do zalatwienia superanabolon spofy. [...]

po takiej przerwie to zrobił bym to innaczej teraz poleciał cykl test plus metka/vino to już zależy.to t-3 w takiej ilości to po co?mając takie środki na stanie potem bym pomyślał o takim cyklu jak piszesz tylko prosi się dodanie do tego też insy,oraz jakiegoś środka bazowego na cykl 20 tyg wybrał bym bolda lub primke tylko że bolda te minimum 800 [...]

Witam po prawie 2 miesięcznej przerwie. Chciałbym się podzielić spostrzeżeniami odnośnie specyfików ,które zażywam. Zacznę może od ALC w którym pokładałem niemałe nadzieje. Niestety na mnie nie działa. Z początku może nieco wydawało mi się że coś czuję się po nim lepiej jednak przy dłuższym braniu 1.5 grama dziennie nic nie odczułem. Jedynie [...]

[...] między seriami, podczas gdy ktoś co ciśnie 15 zrobi wynik i padnie - osoba która robiła rzekome 3x5 dała by radę zrobić jeszcze z parę serii lub powtórzeń po tak krótkiej przerwie, bo wysiłek nie jest aż tak intensywnyi uregulowany, a ta co zrobiła 15 musi odpocząć co najmniej parę minut. Jak sądzisz? Kto tu jest bardziej wytrzymały? Ja to [...]

[...] OWŁOSIENIA: mam go duzo na ciele , ale leb mi lysiesje( to juz tak po Ojcu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to sprawdzic 16. WYNIKI SIŁOWE: po dlugiej przerwie, ze wzgledu na kolano, nie sprawdzalem jeszcze -klata: -martwy ciąg: -przysiad: bardzo prosze o sugestie co robic, co zmienic itp dzieki za poswiecony czas

[...] I JUZ LECA DO PRACY LUB DO SZKOLY PO KAPIELI I GAZECIE ... TO KWESTAI PRZYZWYCZAJENIA - ZMIENIMY TO ALE TO TYLKO OD CIEBIE ZALEZY ---------------- potem w szkole na ktorejs przerwie z kolei jem owoce, a dopiero potem, gdy wracam, jem cos w rodzaju obiadokolacji :\ wiem doskonale ze to tragiczne:P ale nie umiem spobie z tym poradzic- chcialabym [...]

[...] o co chodzi Teraz nie popelnie juz tych samych bledow,bardziej tez sie przykladam do tego co jem.Aha i sila sporo mi skoczyla ale to tez dlatego,ze nadrabiam po dlugiej przerwie/2 lata/ no i wiadomo,prop szybko dziala ,czulo sie powera na treningu.Niebawem zaczynam next cykl/beda 2 miech przerwy od poprzedniego/,z calkiem innym [...]

[...] spotykane w wyscigach gdy ostatni krokodylek przyjmuje obi na plecy od trenera :P pompki na kosciach: 1.utwardzany naskorek, 2.miesnie przedramion - po dwuletniej przerwie widze jak mi raczka spadla:( 3.mocne nadgarstki - coraz zadziej zdarza sie ze nadgarstek sie 'przegiol' w gi przeciwnika 4.zacisniete piesci - niektorzy maja nawyki [...]

[...] bez spalacza to raczej zamiast therm line wrzuć sobie thermo speed extreme albo thermo fat burner treca. zmień też trening, skoro pisałeś, że długo już na nim jedziesz, po przerwie poćwicz z 2 tygodnie na sucho, wystarczy, bo w sumie b.długiej tej przerwy nie miałeś. co do prolongatum to do uzupełnienia białka w diecie może być. A jeśli masz [...]